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【焦点议题】温度遛滑梯.婴幼儿保暖这样做

2020-05-22 ·      
   

一想到冬天来了,父母莫不费心该如何让宝宝穿得暖暖的,以免受凉生病!的确,冬季做好保暖工作很重要,但「如何做到刚刚好」才是重点,因为温度过高会让宝宝觉得不舒服,也容易引起皮肤不适的问题。

为避免让宝宝觉得热而不舒服,照顾者应多加细心观察,以适时增减衣物、调整环境温度。  

怎样的环境才能令人感到舒适呢?通常室温保持约20~24℃或平均温度为22℃,加上相对湿度控制在50~70%,就是使人感到舒服的状态。建议父母,家中不妨摆放一个室内温度计及湿度计进行测量,当温度与湿度未达此一标準时,即可适度使用如电暖器、除湿机等设备,将温度、湿度调整至宜人状态,这样就不需要为宝宝穿上太多衣服,即使睡觉,盖上一层薄薄的被子也已足够。 但使用这些设备时,应注意以下四重点: 

1. 务必让宝宝与之保持距离,避免发生意外。 

2. 保持室内空气流通也很重要,不要因为怕冷而把窗户完全紧闭,建议稍微留一点缝隙让空气流通!

3. 使用电暖器可让室内温暖,但因吸附了空气中的水分,使空气变得乾燥,建议在使用时,最好在室内放一大盆水或使用加湿器,维持空气的湿度,以免引起皮肤因乾燥而容易发痒。妈妈还可帮宝宝涂抹乳液,增加皮肤的湿润度以提供保护力。 

4. 室内空气乾燥,也会让气管有乾乾的感觉,应注意帮宝宝补充水分。 

不论是使用电暖器或增加衣物,都可发挥保暖效果,但宝宝是否真的觉得舒服呢?尤其常有妈妈用自身的感觉帮宝宝穿衣服,妈妈觉得这样穿刚刚好的衣物,却让宝宝满头大汗,年纪大一点的孩子还能用言语表达,但无法言语的小婴儿可能以哭闹、躁动不安的情绪表现,甚至难以安抚,为避免让宝宝觉得热而不舒服,照顾者应多加细心观察,以适时增减衣物、调整环境温度,以下三种观察方式,帮助妈妈了解宝宝是否「觉得好热」: 1. 全身皮肤摸起来热热的。 2. 看到有明显的疹子出现在皮肤上。 3. 皮肤出汗而感觉湿湿的。 

外出时,最要注意的是宝宝头部与手脚的保温,可透过戴帽子及手套维持体温。如果户外的气温偏低,最好尽量减少宝宝在外的时间。此外穿衣原则为「大人穿几件衣服,小孩就穿几件」,千万不要以为宝宝会冷,而让他穿得像「包肉粽」一样,然后,稍微动一动就满头大汗。

建议,内层以透气性佳的纯棉衣物为主,至于外层,则以既保暖又好穿脱的衣物为首选,这样,再进到温暖的室内时,才方便脱下,而不是室内、户外都穿同样的衣服,宝宝会难以调节体温来适应温差的变化,闷着一身的汗再出去吹风,可是容易生病的。

《妈妈宝宝》编辑部

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